Durch Yoga wird das Körpergefühl, die Selbst-und Atemwahrnehmung verbessert. Koordination, Konzentration, soziale Kompetenz, Gemeinschaftsgefühl und Selbstvertrauen gestärkt. Die Muskeln gekräftigt und der Geist zur Ruhe gebracht.

Eigene Gefühle, Emotionen und Befindlichkeiten bekommen Raum um wahrgenommen zu werden und ihnen Ausdruck zu verleihen. Dadurch wird jede Yogaeinheit zu einer individuellen, bedürfnisorientierten Stunde mit Bewegung, Spiel, Ruhe, Leichtigkeit und Freude am Sein.